Wellness YOKOが、健康な心と身体づくりをサポートします。

2014 28th FITNESS SESSION
①股関節のトラブルにおける予防と対処法 ～基本編・呼吸～
②股関節のトラブルにおける予防と対処法 ～応用編・歩行改善～

　日時：　2014年5月3日（土）　①12:30-15:30 　②16:00-19:00
　場所：　東京YMCA東陽町ウェルネスセンター
　主催：　フィットネスセッション事務局

　股関節の講義を基本編と応用編に分けて各3時間、計6時間開催しました。基本編では呼吸を中心に、
　また応用編では更に実技を中心に、体感したり、体現したり、検証したりと実際に身体を使って多く
　のことを感じとっていただきました。6時間通しての受講の方も多く、どんどん集中していかれる姿が
　印象的でした。

Wellness YOKOとは…

『Wellness YOKO』は、多くの皆様の熱い願いや医師からの薦めもあり開設しました「健康な心と身体づくりのサポートスペース」です。
　
　股関節症の方をはじめ多くの関節疾患の方の予防、改善運動、オペ後のリハビリの悩みをサポートするスタジオです。少人数制のスクールや受講者の身体の状態に合わせたプログラムやご希望の内容ををマンツーマンで指導します。

　また、定期的に医師や理学療法士を招いての研修会や運動指導者向けのセミナー、講習会なども開催する予定です。

『Wellness YOKO』には、対象者に合わせて、２つのステーションがあります。

• 股関節症専門運動ステーション

  股関節症の方の不安を解消するためのスタジオです。現状の股関節の状態が進行しないためのトレーニンや調整を目的としたストレッチを丁寧に親身に指導させて頂きます。手術前後のQOＬ向上に向けトレーニングを指導いたします。
  　(出張指導や水中指導も行います）
  
  　プログラム内容
  　　■機能維持や調整を目的としたトレーニングやストレッチ
  　　■オペ前後のADL(日常生活)復帰に向けてトレーニングやストレッチ
  　　■正しい姿勢や歩き方のチェックとアドバイス(トレーニングやストレッチ)
  　　■股関節可動域の維持・調整・改善を目的にした水中ウォーキング

• コアトレーニングステーション

  膝・腰・肩関節に不安のある方のお悩みをサポートします。また、一般の方向けに、ピラティス、バランスボール、姿勢改善、若返りや腰痛改善のストレッチを行います。
  
  　プログラム内容
  　　■ピラティスパーソナル&グループ指導
  　　■バランスボ-ルレッスン
  　　■姿勢改善、若返りや腰痛改善のトレーニングやストレッチ