Wellness YOKOが、健康な心と身体づくりをサポートします。

2016 30th　FITNESS SESSION
股関節不調を改善する運動処方10メソッド ～陸バージョン～

日時：　2016年5月3日（火）12:30 - 15:30
場所：　東京YMCA東陽町ウェルネスセンター

歩行改善を目的にエクササイズをドリルしていきました。骨盤と大腿骨を繋ぎ、安定させながら、
様々な方向に動く為に、骨、靭帯、筋肉、筋膜が動く。坐骨の位置が、様々な影響を及ぼす。
呼吸も坐骨の位置に影響をする。身体は、実に上手く作られている。心穏やかに。それが様々な
細胞に影響している。少しでも、誰かのサポートに役立てたら。そんな思いが集う参加者の方々
でした。

　　

　　

2016 30th　FITNESS SESSION
一生続けられる高齢者プログラム　～心身の支え相棒は安心・安全・効果的～

日時：　2016年5月4日（水）10:00 - 12:00
場所：　東京YMCA東陽町ウェルネスセンター

一生続けられる棒びくす®の講座は、椅子においても、立位でも身体を支え、姿勢を正す事が
できるプログラム。水も身体を支える事ができ、安全に安定して、安心してエクササイズに
集中できます。皆さん、熱心に聞いてくだり、一つずつ身体で感じでくださりました。

　　

　　

2016 30th　FITNESS SESSION
股関節不調を改善する運動処方10メソッド　～水バージョン～

日時：　2016年5月4日（水）15:00 - 18:15
場所：　東京YMCA東陽町ウェルネスセンター

股関節の不調を改善する運動処方の水バージョンでは、皆さん納得、気づきが一杯あったと満足の
お声を頂きました！指導者も機能改善ができ、参加者も元気になれる棒びくす®。
水のバージョンも指導者も参加者は無理せずカラダも心も喜んでもらえるプログラム。
参加者の方々、長時間ありがとうございました！

　　
　
　

主催：　フィットネスセッション実行委員会