Wellness YOKOが、健康な心と身体づくりをサポートします。

■ 頭痛も肩の痛みも消えた！！

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　今日のプライベートレッスンはかなりひどい頭痛状態で始まりました。

元々片頭痛持ちではあるのですが、仕事が超忙しく寝不足が祟っていること、杖をついていることで
肩に余計な力が入ってしまうこと。なんともトホホ状態の中でのレッスン開始となりました。

さすがにみかねた先生が、「今日はリラクゼーションを取り入れましょうか？」と提案してくださり、
肩甲骨を中心にほぐしていくことを前回の復習の後にやっていただくことになり、本当に気持ちのいい術を
受けさせていただいたのです。

「リラックスしてくださいね。」と言われても緊張している自分がわかり、
先生に「最低限の呼吸の仕方になっておられるので、ゆっくりと深い呼吸をしましょう。」と
アドバイスをいただきながらマッサージ終了。

肩は少し楽になったかな？　でも先生に「劇的に良くなりました。」と報告できる状態ではなく終了。

帰りの地下鉄の中で呼吸を意識したり、足の筋肉を意識したりしながら帰宅。

まだ頭痛は残っているし・・・。薬のもうかなぁ・・・なんて思っていたら、三時間後になんと
あの頭痛がすうっ〜と引いたではありませんか！それも肩の痛みと共に消えたのです。

あんなに薬を飲んだりしてもダメだったのにと。

この感激!!　すぐに先生に伝えたいと思い連絡させていただいたところ、「あれはフランクリンで習った
方法なんですよ。」と教えていただき更に感激！

『人間の体は痛いところだけでなくやっぱり全身との関連性が大きく関与しているのだなぁ』と
改めて実感させられるレッスンでした。

■ 股関節手術を受けられたMさん。個人指導を受講中。

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パーソナルレッスン（個人指導）を４ヵ月前から受けています。

　昨年の８月に股関節の手術は成功したものの、弱り切った筋肉のおかげで、担当医からは「僕の手術した患者さんの中でワースト１０には入るねぇ〜。」と言われ、また、退院後お世話になってる理学療法士さんには「なんでこんなにひどい筋肉なの？」と聞かれる始末で、ひどく落ち込んでいました。

　そんな時、担当医から「パーソナルトレーナーを紹介するから筋トレ教えてもらって」と言われたのがきっかけで藤原先生にお世話になることになりました。
　藤原先生も同じドクターにオペを受けていたこともあり、患者側の気持ちをきちんと受け止めてくださり、様々な症状に対しても同じように共感していただけることが励みとなり、パーソナルレッスンがスタートしました。

　こと細かくきちんと全身の筋肉を見ていただき、「この部分の筋肉がないから脚だけではなく他の部分にも影響が出ています。」と目からうろこの指導です。今まで全く意識したことがない筋肉への意識のしかた、動かし方。ほとんど動けなくてもこんな風に筋肉って動かせて、脚とこんな風に連動しているんだと驚きの連続です。
　先生の絶妙な「ナイス！」という掛け声と笑顔。そしてわかりやすい指導の際の表現に支えられ、「うーん、苦しいけどがんばる！」と言いながら毎回のレッスンを楽しんでいます。筋肉が少しずつ付いてきていることが本当にうれしいんですよね。
　受けてみて初めてわかることがある股関節患者のためのレッスンだとしみじみ感じている
今日この頃です。